Zoom如何成为美国人民的生活中心的?

作者:中目云会议 来源:新闻中心 日期:2020-11-09 11:42:32 阅读 301次
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距全球大流行已经六个多月了,无论是工作会议,欢乐时光,婚礼还是生日庆祝活动,Zoom通话已迅速成为美国人民互动的首选方式。虽然可以轻松进行Zoom通话,然后在夜晚和周末进行虚拟社交活动,而这些活动都从来没有离开过家,但背靠背聊天实际上却很累。

3月初和4月初,快速访问同事,家人和朋友可能会提供非常需要的安慰。但是,随着美国疫情的加剧,您可能对持续的视频会议不那么热衷。如果是这样,最好设置一些原则。

Zoom如何成为美国人民的生活中心的?

据具有20多年神经科学和共情发展经验的领导咨询师Alycia Huston称,疫情开始时,企业和学校突然关闭,Zoom填补了这一空白。

“ Zoom将业务扩展到学校并提供服务,这是我认为Zoom处于前沿的原因。” Huston说道。“他们实际上建立了联系,人们看到了它的意义。”

她还说:“ Zoom还帮助简化了过渡过程,而我的意思是使用它的经济成本。它对美国教育者来说是免费的,我们都喜欢免费的资源。特别是对于预算通常有限的学校。”

为什么现在确立原则很重要?

这些天您可能会经常问自己一个问题:“我为什么这么累?” 尽管我们可能减少了日常通勤和其他剧烈运动的事实,但是我们很多人比平常经历的感觉更奇怪。尽管如此,坐在Zoom通话上所需的持续刺激和专注可能会导致疲劳。

休斯顿说:“大脑因过度劳累而感到疲劳。我们的大脑处理图像,当我们用生日和毕业那天在屏幕上显示的图像使眼睛和大脑过饱和时,这些视觉图像会导致大脑疲劳。反过来,这会导致身体疲劳。”

当我们对隔离仅能持续数周感到乐观时,在过渡期间向我们的日程安排充斥许多Zoom呼叫似乎是合理的。现在,在可预见的将来,远程工作和隔离社交已成为我们日常生活的一部分,如此密集地使用Zoom进行活动,就会令人感到痛苦。

Zoom如何成为美国人民的生活中心的?

确立原则的内容,时间和方式

不过,在您的个人和职业生活中,完全选择退出比说起来容易做起来难。如果您的工作时间是朝九晚五,则您可能无法控制老板安排您召开的Zoom会议的次数或召开频率。

面向企业雇主的销售培训组织Doyenne Agency的首席执行官兼创始人Nadia Brown表示,当您不能拒绝时,可以通过一些其他选择与老板联系,这是一个好主意。

布朗建议:“您必须仔细评估情况,尤其是专业的情况。如果可以的话,请尝试将一周的某一天设为“Zoom Day”,这样您就其他日子就可以不去通话,并完成一些工作。”

其他可能有助于抵御Zoom疲劳的方法是,在开会之前和之后要安排一些放松时间,并将不紧急的通话限制为每周一次或两次。对于简短或非正式的对话,您甚至可以建议通过“老式”通信(例如电话)来替代视频聊天。Zoom可能是当前与人交谈得很好方法,但是如果您觉得累了,可以更换一种方式。

这些是处理“Zoom”工作方式的一些方法,但是社交生活又如何呢?拒绝来自亲朋好友的Zoom邀请似乎更容易,但有时这些对话可能和工作中的谈话一样让人有很大压力,甚至更多。在疫情期间,我们无法亲自见到亲人,如果您拒绝参加线上生日聚会或婚礼的邀请,对每个人的拒绝可能会变得更加残酷。在这种情况下,请务必诚恳并明确表示您不参加的决定是出于善意。

休斯顿表示:“你必须愿意把自己放在第一位。这不是要有人陪伴或参加庆典。这是关于尊重自己的心理意识和心理健康。”

即使您明确了Zoom原则,同事,家人或朋友都会来测试它们。当您进行了清晰的沟通并且仍然受到挫折时,即使刚开始感到不舒服,但还是要坚持自己的原则。

布朗说:“有时您必须放下脚步,并尽一切努力保护自己的内心平静。允许其他人控制自己的情绪。如果您在拒绝后感到沮丧,那就是他们比您更重要。”

您可能最近听到了很多,但是值得再次说明:这段时间对自己好一点。对于我们许多人来说,今年是与众不同的一年,这一过程还有很多工作要做。确立原则总是很重要,而这仅在全球疫情且经常引发恐慌的新闻周期中更是如此。

布朗说:“Zoom现在非常流行。”这会让您感到不停地参与其中。她仍然认为,设定Zoom原则对我们当前的现实至关重要。“人们正在处理很多事情,甚至更多,因此您应该通过确立一些原则来保障自己健康和理智的生活。”

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